冬季減肥要喝湯 三款中醫藥膳湯助你瘦身

對於現在的每個女性來說，苗條的身材都是她們夢想擁有的，中醫減肥因此平常他們把減肥當做是第一要務，嘗試各種各樣的減肥方法，當然有成功的也有失敗的，除了那些常用的方法之外，很多人還通過中藥來減肥，讓你瘦身更快速，下面推薦三款中藥減肥湯，想減肥的MM不妨嘗試一下。

冬季減肥要喝湯 三款中醫藥膳湯助你瘦身
荷術湯
荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服減肥。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。
報導，觀察21例，體重減輕最少者為0。8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降壓療效。

三花減肥湯
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80—100攝氏度水衝泡，每日2—3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖症。
以上為大家減重介紹了四種中藥減肥湯，其中需要的藥材大家可以到藥店購買，做法簡單，水煎或者衝泡就可以，正在為減肥有打算的朋友們，不妨試試中藥減肥湯。

防己黃芪湯
防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。
報導，用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者，每日給防已黃芪湯、防風通聖散各5克，6個月後體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100釐米減至85釐米。總膽固醇由341減至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0。25升至0。75升。主治肌肉結實型肥胖症。

冬季11種中醫減肥食材 健康減肥好選擇

　　俗話說，“是藥三分毒”，且不說減重減肥藥有沒有效，在一定程度上減肥藥對人體來說是有副作用的，所以，如果減肥的你在使用減肥藥的話，可得謹慎哦， 覺得，減肥的話，還是中醫靠譜點，健康又瘦身，下面，詳細介紹11種減肥食材，既有效又健康，冬季減肥瘦身不用煩。

　　1、紅茶：暖胃刮油第一選

　　紅茶可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性，不妨經常自泡一些茶飲，是一個比較科學又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性，經常飲用，是非常有幫助的。

　　2、冬瓜：清熱解毒助減肥

　　味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清熱解毒，《食療本草》說：“欲得肥者，勿食之。”由於肥胖的人大多體內比較熱，冬瓜的下氣、清熱功能有助於減肥，可以長期大量服用。

　　3、草莓：最養顏瘦身的零食

　　草莓被稱為減肥第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。

　　4、黃瓜：抑制脂肪最佳選擇

　　黃瓜不僅熱量很低，其中所含的果膠、纖維素能夠幫助降低膽固醇，促進腸道廢物的排泄，預防便秘。更讓人驚喜的是黃瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物轉換為脂肪。

　　5、赤小豆：水腫胖的好選擇

　　性味甘酸而平，入脾、心、小腸經，有比較好的利尿消腫、解毒作用。應用赤小豆進行減肥，尤其對伴有水腫的肥胖症效果好。

　　6、減肥筍：當紅瘦身美食

　　高纖維的竹筍可是排毒瘦身的最佳選擇。

　　7、海帶：女性排毒瘦身明星食品

　　海帶最大的好處是含有的膠質和岩藻多糖，可以增進腸道蠕動，促進排便，還可帶走體內的油脂和毒素。

　　8、芹菜：負卡纖體蔬菜

　　芹菜含有豐富的營養，芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多，而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身。芹菜還中醫減肥可以幫助低血壓和利尿消腫，尤其適合體內濕氣較大，水腫型肥胖女性。

　　9、魔芋：胃腸清道夫

　　不 少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻（又稱魔芋），是一種草本植物，其根莖經去皮、烘干磨成粉後，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面條及素肉等。蒟蒻幾乎 零卡路裡，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水份，食用後易有飽足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纖維，為人體吸收後可阻礙腸內細菌繁殖， 並導引細菌排出，因此得胃腸清道夫之美名。

　　10、玫瑰：利促代謝最佳飲品

　　經常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿並促進新陳代謝，很利於減肥瘦身。

　　11、山藥：防脂肪沉積好食品

　　味 甘而性平，《本草綱目》認為山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎”，許多滋補方劑中都含有山藥。現代科學分析，山藥的優點是含有大量黏蛋白，能防止脂 肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖煮在一起吃。

中醫減肥的減肥效驗方

　　近年來的減肥市場也是異常紅火，中醫減肥更是以其副作用減肥小、效果好而備受人們的青睞。那麼，中醫減肥方法有哪些呢?今天，中醫減肥就為大家介紹中醫減肥的減肥效驗方，讓你通過減重這些中藥減肥方，瘦出健康好身材！

　　中醫減肥的減肥效驗方1。玉米須玉米須適量中醫減肥開水衝泡代茶。

　　中醫減肥的減肥效驗方2。大黃將大黃制成片劑，每次4～10片，飯前半小時服(胃病者飯後服)，每日1～3次，使大便保持每天3次，據便次調整大黃用量。或生大黃6～12g，煎水服，每日1次，連服數月。

　　中醫減肥的減肥效驗方3。生山楂生山楂每日10～15g，開水泡代茶飲。

　　4。魔芋精粉魔芋精粉1～2g，溶於開水或飲料中，調勻後服下，3個月為1個療程。

　　5。烏龍茶烏龍茶3～6g為1日量，開水泡，每日飲用，連用1年。

升降椅簡介

　　升降椅是一種新型的椅子，它主要由座板、靠背、支升降椅架、支架搖臂、升降定位裝置和椅腳構成，其特征在於：支架和椅腳之間由支架搖臂進行對應鉸接，支架搖臂以鉸接在椅腳上鉸接軸為圓心上下轉動，當搖動支架搖臂時帶動支架進行升降，實現座板的升降；另外，在支架與椅腳之間還設置了升降定位裝置。

座椅電梯2 優點
　　（１）座板可進行升降，以適應不同身高的人進行坐姿或站姿使用；
　　（２）具有升降定位裝置、能在各種高度上進行定位；
　　（３）座板可隨意上翻調節角度，適合使用者看書、寫字、繪畫、設計等多種需求；
　　（４）結構合理、使用方便、操作簡單，適合學校、家庭、辦公室、工作室等場合使用，有益於人眼和脊椎健康，有益於提高學習和工作效率。

3 提高升降椅安全性的措施
　　雅帝制造專家認為，要更好提高升降椅的安全性，確保消費者人身安全，可以從4個方面入手。
　　第一，不斷完善相關標准。在升降椅安全性方面，現有標准還有需要改進的地方，還需要在性能指標和檢驗、測試方法等方面進一步加強。由於涉及到人身安全，可以在適當情況下將相關標准（或其中的一部分）由推薦性轉化為強制性，以利於標准的推廣和實施，保證消費者的人身安全。同時，應加快標准的制定和修訂，使標准能更好地與實踐相結合。
　　第二，進一步開展認證制度。目前，家具行業已經開始實施認證制度，如根據北京中輕聯認證中心發布的《家具產品認證實施規則》，家具產品可以進行“環保家具產品認證”、“環保、安全產品認證”和“家具產品質量認證”三種認證，符合條件的頒發認證證書，樓梯升降椅並且准許其使用相應的認證標志。消費者通過查看認證證書或查看產品與包裝上的認證標志就可以對產品質量有所了解，並不需要掌握復雜的標准和技術要求。遺憾的是，目前對升降椅等辦公家具只進行環保認證，這無法確保其安全性能。進一步深化認證制度，加強產品質量體系的質量保證能力，對消費者和生產商都是一件好事。
　　第三，嚴格產品質量監督檢查制度。通過產品質量監督檢查，有利於執法者了解產品質量狀況，查處質量不合格產品，而公布的檢查結果也可以作為消費者了解和選擇產品的一個參考。在升降椅事故頻發時期，國家可以開展針對此類產品的專項抽查，以保護消費者人身和財產安全，維護市場穩定。
　　第四，加大對“三無”產品的查處力度。資料顯示，目前發生事故的升降椅均為“三無”產品，即“無生產日期、無質量合格證（或生產許可證）、無生產廠名稱”。這類產品通常質量低劣，一旦發生事故，往往無法找到責任承擔者，使消費者權益受到損害。質監部門和工商管理部門應加大力度，查處和整治“三無”升降椅，清除這些“害群之馬”。

如何預防升降椅爆炸？

　　 升降椅由於具有可控制性，可隨樓梯升降椅意升降轉動方位，所以受到很多辦公一族的喜愛，然而，如果升降椅會發生爆炸，坐升降椅如同坐在定時炸彈上，你還迷戀升降椅嗎?
　　 為什麼升降椅會發生爆炸?專家給出的解釋是，氣壓升降椅有一根密封的氣缸，每當我們升降的時候，被密封的氮氣都會根據承受力調節升降椅的高低。人的重力越大，氣缸裡的座椅電梯氮氣受到的壓力就越大。當氣缸裡面的氮氣受到的壓力達到一定程度的時候，加上如果氮氣不是百分之百純度的時候，就有發生爆炸的可能，這就好比在一個裝有一定空氣的罐子裡加大壓力，空氣一旦膨脹到一定程度自然就會有發生爆炸的可能。
　　 當然，還有一種可能是氣缸裡的氮氣純度夠了，但是氣缸的材料不好，密封不好，壓力一大，氣缸的材料承受不住壓力，氮氣就會迸出，自然也會升降椅爆炸。
　　 那麼，我們該如何預防升降椅特別是氣壓升降椅爆炸呢？我們在選擇升降椅的時候，最好選擇正規廠家出品的氣壓升降椅，不要貪小便宜去撿路邊攤的升降椅，或者去二手市場購買升降椅。一般來說，升降椅都是有一定的保險期的，隨著升降椅的頻繁使用，升降椅特別是氣壓升降椅裡面的氣缸就受到的衝擊就越大，密封程度就會越差，升降椅爆炸的幾率也就越大。因此，我們使用升降椅的時候，要注意出廠日期和升降椅的承壓範圍，不要盲目購買升降椅，要選擇承受力大質量可靠的升降椅。還有，在使用升降椅的時候，切記不要反復的升降。反復升降也會導致氣缸裡的氮氣因為熱度的增加而膨脹，也可能會有爆炸的風險。
　　 升降椅特別是氣壓升降椅雖然有爆炸的可能，但是只要我們購買的是正規廠家出廠的、質量安全可靠的的升降椅，加上自己平時使用的時候沒有頻繁的升降，發現問題及時拿去廠家維修，升降椅發生爆炸的幾率就會小得多。當然，如果不希望椅子發生爆炸，最好的方法是換椅子，做木板凳吧。

揭秘升降椅爆炸原因

　　椅子七天前才拿過來

　　這椅子是劉小姐的一個老鄉送的座椅電梯，七天前才拿回住處。

　　小劉說，這張椅子是老鄉在2008年買的，買回來後沒多久，老鄉就被調到上海工作，椅子被擱在房間裡沒用。今年，老鄉先是被調回廈門，很快又被派往南安，因為用不上，就把椅子和電腦桌一並送給了姐姐。沒想到收下這份 “禮物”才幾天，就發生了這樣的事。

　　買的時間長了，購物單據已經找不到了，小劉仔細查看了數遍椅子，只在椅腳上看到“信強”二字，懷疑是牌子，沒有任何廠名、廠址、電話之類的信息。

　　調查

　　這種升降椅還挺受歡迎

　　昨天下午，隨訪了一些寫字樓，發現這種類型的升降椅在樓內裡樓梯升降椅，占辦公用椅的比例還挺大。問起原因，主要是因為這種椅子價格不高，移動方便不費力，坐起來還算舒適，符合現代辦公節奏。

　　接著，還走訪了蓮前大道、湖濱南路上的多家家具及辦公用品店，發現這種椅子更是必備商品。這種升降椅的價格從100元到六七百元不等，其中100元到250元之間的椅子，基本找不到廠家的任何信息。

　　就此情況，詢問了店家，其中兩家店的回答很有代表性，其中之一是蓮前一家具店的工作人員，他說為什麼沒有，他也不清楚，只知道這椅子挺牢，看中了就可以買；另一家是電子城的一個店員，他更加直白：“那些根本沒用，你要是吧，我隨便弄張給你貼上。其實看著好就可以買啦，我們這是薄利，也不可能給你保修，更不可能把廠家告訴你，不然我們生意就不用做啦！”

　　還了解到，這種比較便宜的升降椅，大部分是從廣東那邊進零件，然後由廈門的廠家組裝的。三四百元的商品，商家則說是從廣東直接進貨的，所以有商標、聯系方式等信息。賣得最好的升降椅，既不是最便宜的，也不是最貴的，而是價錢在140元左右的，需求量還挺大。

　　釋疑

　　填充高壓空氣更易爆炸

　　據廣東一位不願透露姓名的業內人士介紹，目前，市面上的升降椅使用的升降裝置分為3類——— 油壓、機械式和氣壓。在低端的升降椅中以氣壓的居多。氣壓式升降椅裡有個氣缸，氣缸內的活塞氣動杆上下運動支配椅子升降，正規廠家均采用氮氣填充，濃度一般在99%以上，壓力在一兩個大氣壓左右。這種正規的升降椅，一般有三種情況可能發生爆炸：一是氮氣純度不足，在高溫環境或摩擦過於頻繁的情況下，會導致氣缸溫度驟升、壓力變大，可能發生爆炸；二是氣缸容器壁不夠堅固或是材質差，可能發生爆炸；三是封口密封不嚴密，導致氣體迸出。有些黑廠家為壓低成本，填充的甚至是高壓空氣，升降椅更容易引起爆炸。

　　提醒

　　做到四點 避免爆炸

　　這位業內人士說，雖然爆炸是小概率事件，但可能性還是存在，這就需要消費者提高警惕，做到以下四點：一、務必購買正規廠家生產的升降椅，切勿貪圖便宜購買劣質貨；二、椅子在使用時，不要反復升降；三、如果不是專業人士，不要拆開氣缸，也不要讓椅子靠近太熱的東西，比如烤火爐或烤箱；四、使用一段時間後，應該及時讓專業人員檢查，一旦發現裂痕、松動跡像，應及時維修更換。

　　不過，這位業內人士最後強調，正規廠家生產的產品一般不會有問題，大家還是可以放心使用的。

民營企業已成倉儲行業的主體

　　最近幾年我國倉儲業發展迅猛，隨著網絡巧固架購物、網上支付、移動電子商戶的數量急劇增加，越來越多的企業開始大舉進軍倉儲業。2008年末我國倉儲企業的數量已達17416個，倉儲業的從業人數已達51。1萬人，倉儲業的營業收入達3020。9億元。2009年倉儲業的固定資產投資額達到1766億元，增加值達到1737億元。2010年，新建倉庫的面積達213萬平方米，比2009年增加70萬平方米。

越來越多的物流企業認識到，沒有強大的倉儲資源網絡，沒有控制和管理物流倉庫的能力，就難以發展成為有競爭力的大型物流企業。但是目前無論是一線城市還是二三線城市，現在都面臨著倉儲難的問題，倉儲已經成了制約物流行業發展，並且推高流通成本的一個棘手的問題。

　　隨著倉儲行業競爭的不斷加劇，大型倉儲企業間並購整合與資本運作日趨頻繁，國內優秀的倉儲企業愈來愈重視對行業市場的研究，特別是對企業發展環境和客戶需求趨勢變化的深入研究。正因為如此，一大批國內優秀的民營倉儲企業迅速崛起，逐漸成為倉儲行業中的翹楚。

應對的方法：倉儲設備的改善方向

　　因為以上呈現的疑問直接造成了自動化庫房運用頻度低和許多倉儲架資源的擱置，因而應采納活躍的應對方法以改動現有的情況。

　　a。盤活財物，充沛運用現有設備 開發擱置資源，盤活財物存量，進步設備運用率，是物流業在變換運營機制過程中進步經濟效益的一個重要方法。把擱置的資源充沛置於敞開的商場中，打破職業與行政區域邊界，讓商場對資源進行有用合理的配備。出台關聯的方針，鼓舞專業安排運營擱置設備，擴大設備信息溝通途徑，增強信息效勞手法。經過正常途徑有償轉讓、變賣、租借、換用擱置設備自動化倉儲。

　　b。盡可能完結資源共享，避免資源的不必要糟蹋 研討與推行現代物流處理與運作方法，讓出產過程與自動化庫房技術聯系，進步內部物流的速度。運用網絡技術，展開電子商務，完結物流手法現代化和安排網絡化，充沛運用外部關聯工業、的資源，真實完結物流運營的計劃化、資源共享、危險共擔與廠商、批發商、零售商一起建造和運用自動化庫房，變成存貨商、配送商、運輸商、中轉商、流轉加工基地及其自有物流基地的後援。為社會供給第三方物流效勞，構成一個完好的物流配送系統。在最短時間內完結任何區域內(包含世界)的物流使命，並使物流本錢合理，盡可能進行橫向聯合，敞開各自的物流資源，進步商場占有率。

　　c。全面進步員工素質，完善自動化庫房的處理機制 物流設備要完結高效能運用，需要有相習慣的物流環境和科學處理，這些都需要有高素質的人才。在當前缺少實踐經歷的情況下，可倉儲設備采納"走出去，請進來物料架"的方法，去發達國家調查學習，請專業人士或高校教師介紹經歷、教鋼架授常識、辦學習班等，或在技術院校招聘物流專業技術型人才，趕快處理操作人員和修理人員缺少的局勢。做好消化吸收作業，使其趕快國產化，以習慣商場需要倉儲設備。

現代倉儲：進入優化活躍時代

　　商務部行業統計數據與中倉協去年問卷調查鋼架數據為基倉儲設備礎，較全面地分析了物料架倉儲行業的現狀，並吸納了中倉協《現代倉儲業發展對策研究》課題的部分成果，在總結我國倉儲業發展歷史經驗的基礎上，對倉儲業的產業定性、定位與發展方向進行了全面闡述，與往年相比，有更多地信息量、有一些新的認識與理念。其它專項報告主要是聘請相關行業組織、專家學者撰寫。今年首次新撰了港口倉儲、電力倉儲等專項報告。

　　報告顯示，2012年倉儲行業總體運行平穩，資產規模、增加值和從業人員持續增長，營業性倉儲設施面積平穩增長，倉儲企業經營效益穩中有升，民營倉儲企業成為行業發展主體。倉儲經營業態進一步細分，倉儲經營方式和商業模式不斷創新。倉儲社會化程度有較大提高，專業倉儲與通用倉儲同步發展。倉儲服務水平與作業效率進一步提高，自動化和信息化水平有效提升。倉儲業發展對加快商品流通的積極作用進一步顯現，社會貢獻度進一步提升。《報告》指出，倉儲業法律法規不健全、標准體系不完善等問題對行業健康發展形成制約，倉儲企業自身存在經營定位不夠清晰、缺乏服務功能創新、難以適應市場快速變化、管理方式粗放、人員素質不高等問題。

　　報告分析倉儲業未來發展將呈現六大趨勢：一是倉儲管理將會進一步融入供應鏈管理。二是倉儲配送將深度融入城市共同配送體系。三是倉儲機械化、自動化和信息化將成為提升行業整體倉儲架水平巧固架的方向。四是倉儲管理方式創新將成為提升行業效益的重要手段。五是未來倉庫建設熱點將聚焦於大型立體倉庫、冷庫以及電商物流倉庫。六是金融類倉儲、地產類倉儲、自助式倉儲等新型倉儲業態將迎來新的發展機遇。

我國倉儲業尚處初級階段

　　談及我國倉儲業現狀時，相關專家總結出六個特點。

　物料架　其一，倉儲成本高。倉儲難是整個物流業存在的普遍現像，嚴格的土地管理政策使倉儲企業取得土地的難度加大，土地取得成本和使用成本較高倉儲設備。
　　其二，倉庫布局不夠合理。由於缺乏統一的國家標准和專業性的規劃設計，各地已經建成的新倉庫區存在許多的問題。
　　其三，倉儲設備和技術發展不平衡。由於倉儲業的投資能力有限，面對急劇增長的倉儲需求，新型庫房數量短缺，配送車輛、集裝技術、揀選技術、信息技術等急需提升和改造。

　　其四，倉儲企業規模偏小、經濟效益偏低。這兩年我國倉儲企業雖然業務量與主營收入有較大幅度的增加，但利潤卻較低。據前瞻網《2013-2017年中國倉儲行業市場前瞻與投資鋼架戰略規劃分析報告》調查數據顯示，倉儲企業每單位平均占有資產僅為2533萬元。所有物流主體企業中，平均業務收入利潤率為8。77%。

　　其五，倉儲方面的人才缺乏。發展倉儲行業，既需要掌握一定專業技術的人才，也需要操作型人才，更需要倉儲管理型人才，而我國目前這幾方面的人才都很匱乏。
　　其六，倉儲管理方面的法制、法規不夠健全。在倉儲管理法制方面，我國的起步較晚，已經建立的倉儲方面的規章制度隨著生產的發展和科學水平的提高，倉儲架已經巧固架不適合實際情況。至今我國還沒有一部完整的《倉庫法》。同時，我國倉儲管理人員的法制觀念不強，不會運用法律手段來維護企業的利益。

倉儲設備的改善方向以及自動化倉儲存在的疑問

　　當時自動化倉儲運用中存在的首要倉儲設備物料架疑問是運用率低、作用不明顯、計劃不確定、優勢不傑出，使許多庫場資源擱置，鋼架特別是一些商品批量小而單一的出產完結庫房自動化，庫場設備設備資源擱置與重復配備對立傑出。追究其緣由首要是以下的幾個方面倉儲設備改善：
　　a。沒有做好庫房建造和計劃的充沛查詢剖析作業 這就使得自動化庫房在建造前的描繪和計劃中，存在著嚴重的決策疑問。為了自動化而自動化，沒有對其必要性進行研討和剖析，在建造完結之後才發如今實踐的運用中關於自動化的需要很低，運用率很小。
　　b。對進步庫房作業機械化、自動化的思想知道缺少 因為知道缺少，對配備的配備不肯運用，思想觀念仍停留在人作業業的基礎上，對新式的自動化庫房決心缺少，並沒有把自動化倉儲放在一個重要的位置上，然後在思想上拋棄了自動化倉儲的研討和運用。
　　c。因為外部要素和局勢的改動 收發使命的改動、作業量的改動、貨品品種的改動，可是庫房設備和處理系統沒有跟著改動和晉級，一朝一夕就失去了原有的商場，庫房處於一種擱置情況。
　　d人員素質跟不上 不注重機械操作人員和修理人員的訓倉儲架練，操作修理人員缺少，使現有配備發揚不出應有的作用。在新建庫房描繪時沒有思考後續的保護和開發，約束著設備的運用、自動化水平的進步。裝置後，有些系統失靈損壞，配件和售後效勞跟不上巧固架，修理好不容易。