女性養生：足部按摩可緩解更年期症狀

更年期症狀
據有關資料表明，足底按摩可緩解更年期症狀，對於女性更年期患者來說，足部的保養顯得非常的重要，足部的經絡包括腎與膀胱，也私密處困擾是人體最為重要的部分，腳步的健康與否直接決定著身體的健康狀況。

1。女性更年期是年齡增大的表現，體內新城代謝下降，供血就會越加不足，腳生理期保養部容易發生浮腫現像，中醫的觀點認為這是陽氣無法代謝濕邪所造成的，面對這種情況不用去，自己在家用蔥煮水來泡腳就可以，這種蔥水散邪的作用非常強，可治此病。

2。中年女性在更年期都會有足大趾外翻腫脹的症狀，這是脾經的問題。但是你覺得自己腳下特別熱時，這就是腎經出現問題的反映，是因為陽氣收攝不住，即將外散所致。足小趾熱一般來講跟膀胱經有關，治療這種病是委中穴。

3。足部疾病最常見的表現就是腳氣與足癬，中醫認為病因是足部真菌感染所致，沒個人多少都有腳氣的存在，這就是濕邪疏泄的正常現像，可是傳紅石榴汁染性真菌腳氣就要治療了，而年輕人的腳臭也不算什麼病，這就是向外代謝的功能過強和身體比較健壯的表現。只有身體健壯的人才會腳臭，老年人一般不會腳臭，他們的代謝力已經很弱了。


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喝石榴汁能防癌！ 最能防癌的10件小事

　　1。每天出點汗。

　　實驗發現，常鍛煉的參試者肺紅石榴汁癌和結直腸癌發病率分別降低68%和38%。經常鍛煉的癌症病人病情改善也更明顯。

　　其原因是有氧運動和抗阻訓練有助於控制炎症和激素水平，增強人體免疫系統抗擊癌細胞。

2。喝石榴汁。

　　石榴汁可阻止肺癌細胞生長。另外，多項早期研究也發現，石榴汁可保持特定身體部位的特異抗原(PSA)穩定，延緩發病進程。石榴汁中富含的多酚、異黃酮和鞣花酸是其抗癌作用的關鍵。

　　專家建議，每天飲用16盎司(約450毫升)石榴汁。

　　3。多吃藍莓。

　　藍莓富含化合物紫檀芪，可大幅度降低腸道癌前病變危險。

　　腸道癌前病變繼續發展則容易導致結腸癌。專家建議，每天吃1杯半藍莓(約合168克)即可達到防癌功效。
私密處困擾
　　4。和纖維素交朋友。

　　與膳食纖維攝入較少的人群相比，膳食纖維攝入量較大(每100生理期保養0卡路裡食物含纖維素約17克)的參試者腎癌發病率降低19%。

　　膳食纖維可阻止致癌毒素從小腸進入腎髒。

　　5。多站少坐。

　　每年發生的與久坐有關的癌症病例超過9。2萬例。即使經常鍛煉也難以抵消久坐的致癌風險。

　　專家建議，設置手機 鬧鈴或電腦屏保，每隔1小時起身活動1~2分鐘。多站立有助於降低體內與癌症有關的分子水平。

　　6。補充維生素D。

　　與安慰劑組參試者相比，每天通過飲食補充1000國際單位維生素D的參試者4年內罹患癌症的風險降低了77%。

　　三文魚、沙丁魚和香菇等食物中維生素D含量較多。不過，適當曬太陽仍是獲得維生素D的主要途徑。

　　7。治療打鼾。

　　與睡覺良好的參試者相比，嚴重睡眠呼吸暫停患者癌症死亡率高出近5倍。其原因是，睡眠呼吸暫停會造成血氧量下降，使小腫瘤長出新血管，進而加速腫瘤發病進程。

　　8。常吃堅果。

　　每天吃3個巴西堅果，可更年期症狀使癌症發病率降低48%。常吃堅果可補充有益人體健康的關鍵微量元素硒。

　　9。避免油炸食物。

　　每周至少吃一次炸薯條、炸雞、炸魚或炸面包圈，會導致前列腺癌危險增加37%。其原因是，高溫會導致食用油產生致癌化合物。

　　10。接受癌症篩查。

　　多項研究發現，結直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過早期篩查檢測出來。紫錐花50歲以上人群接受結腸癌篩查可以使該病死亡率降低60%。因此，及早篩查是預防癌症的關鍵措施之一。


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女性生理期私處保養大作戰 終結瘙癢與難受

生理周期在女性的生理期保養一生當中占了 1/2 的歲月，在這麼長的日子裡，我們多想要與它和平共處，但它卻私密處困擾常常會讓我們有不舒服的情況產生，像是心情煩躁、生理痛到在床上打滾、私密處搔癢到令人抓狂，甚至不能這樣、不能那樣，被一堆束縛綁住。

既然生理期無法避免，我們就從私密處保健做起，告訴你實用 3 招，遠離各種不適！

私密處總是癢癢癢，有時候還會有異味產生，到底該怎麼解決這個問題呢?

◆私密處清潔保養要得宜

生理期的清潔

平時，正常的陰道內含有許多益菌(如乳酸菌)，可使陰道的 PH 值維持在 3。8～4。2 之間，而一般細菌則是生長在 PH4。5 以上的環境，因此保持健康的PH 值(3。8～4。2)有助於保護陰道降低細菌的感染。

但是在生理期間，私密部位的 PH 值會因為雌激素的變化而受影響，這種天然的酸性保護功能會減弱，堿性會提升，對抗外來細菌能力下降，造成感染。

溫馨提醒：

保持外陰清潔，女性生理期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴；洗澡不方便的女性朋友可以用干淨的溫開水、盆和毛巾，清洗外陰，以免引起生殖器官感染。

多喝開水，保持排便通暢，應避免性交和游泳，以防感染。

Q：如果想要保持陰道的健康，西醫說可以多吃蔓越莓，乳酸菌，中醫有什麼其他建議?

A： 若在女性的陰道部位造成感染，會導致“白帶”問題，一般西醫說多吃蔓越莓或乳酸菌，是有其效果的。

而就中醫來說，常見的陰道分泌物有分兩種，若是顏色較黃且有異味的話，是屬於濕熱的體質；分泌物較清澈且稀者，屬紅石榴汁於濕寒體質。分泌物較多的女性平時可多吃消除體內水分的食材，例如：紅豆、薏仁等。

【衛生棉與苗條的大小事】

生理期的衛生用品對每個女人來說是絕對要必備的，最常見的就是衛生棉，再來就是近年也很熱門的衛生棉條，而它們有什麼樣的區別與功能呢?

◆衛生棉

可根據不同的量決定使用不同種類的衛生棉。流量分為量少、一般、量多加長、夜用加長等。另外還分有蝶翼與無蝶翼的衛生棉，有蝶翼的比較不會側漏，有固定效果。

多數女性普遍使用衛生棉，但長時間的使用會引起陰部悶熱潮濕造成感染，所以記得 1~3 小時要更換一次。近期也有許多添加中藥草本抑菌漢方的衛生棉，比較容易不舒服的女性可以嘗試看看。

◆衛生棉條

挑選吸收力適當、適合自己的衛更年期症狀生棉條。衛生棉條依流量一樣有分為量少、一般、量多型等，且有 2 種紫錐花款式：

導管式棉條：使用導管與推繩將棉條放入陰道內，初學者就能簡單上手。

指入式棉條：棉條需要用指頭放到陰道，所以使用前一定要把手洗干淨，以防細菌感染。

使用衛生棉條會比使用衛生棉干爽自在不外漏，比較不會潮濕悶熱滋生細菌。但也需要定時更換，約在 4~8 小時更換一次。

使用衛生棉條的疑問與注意事項

誰可以使用衛生棉條：雖然有些人認為處女膜的小孔是有足夠彈力放入棉條的，但是假設你是一個很注重自己的處女膜是否完整的女性，還是建議不要使用，因為再有技巧的使用，都是有可能讓處女膜受傷的。

不當使用的後果：衛生棉條放置體內超過八小時、或因選用吸收力過強的型號，使得陰道過份干燥，造成陰道黏膜受傷，陰道內的金黃色葡萄球菌便得以進入血液循環，造成“中毒休克症候群”。


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兩性養生：女性私密處為何會變黑

隨著年齡的增長，很多女性會察覺到身體的一些隱私部位皮膚變黑，私密處困擾比如陰唇、乳頭等，有人認為這是從少女變為婦女的表現，更有人認為這些部位變黑是“濫交”的表現，當然也不排除和疾病相關。女人的私密部位呈黑色是非常正常的現像，除了受到荷爾蒙的影響外，和個人體質也有關系。

陰唇變黑

網絡上，流傳著“黑木耳” 一詞，用來形容放蕩的女人。其實就是隱晦地表示“濫交”導致陰唇變黑。那麼性生活過於頻繁真的會導致陰唇顏色的改變嗎？劉艷解釋，陰唇的顏色並非每個人都一樣，有的人可能呈淡粉紅色，而有的人顏色會呈現較深的棕紅色，有的人小陰唇存在著兩種顏生理期保養色，內側紅石榴汁為粉紅色，外側面則是顏色較深的紅色甚至黑色……實際上陰唇天生的顏色並不重要，這並不影響人的身體健康。而自身皮膚顏色、小陰唇發育狀況、飲食習慣、穿衣褲的習慣導致的摩擦都可能會與顏色的改變有關系。

但可以確定的是，性生活過於頻繁會造成陰唇變黑，包括陰道口和內外陰唇。在性生活時，陰唇由於長期反復受到外來摩擦的刺激，導致了局部色素沉著的增加， 這其實是正常的生理現像。此外，生完寶寶的女性，由於內分泌不平衡更年期症狀，生孩子前後的激素水平劇烈變化也會導致色素的沉著使陰唇變黑紫錐花。此外，長期月經不調、藥物刺激、慢性炎症、糖尿病等也可能導致陰唇變黑。

乳頭變黑

在某些觀念的影響下，大多數女性都覺得粉紅色乳頭很美，但若乳頭變黑，也不用沮喪，排除疾病因素，可以將這一變化視為成熟的標志。

劉艷解釋，乳頭變黑的原因其實不少。如早孕及流產就會導致乳頭變黑。女性如果懷孕，乳房會增大一些，乳頭周圍深黃色的乳暈上的小顆粒會顯得特別突出。另外，氣血郁結也會導致乳頭變黑，如女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌失調使乳頭變黑。值得一提的是，常撫弄、刺激也會使乳頭變黑。

總的說來，乳頭乳暈變黑的主因是細胞老化、雌性荷爾蒙分泌，導致乳頭表皮組織的黑色素沉澱，只要是到了性成熟期，乳頭乳暈自然就會呈現黑暈色。


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家居裝修：裝修消費陷阱難防小心中鏢

在眾多消費者心目中，以裝台中室內設計修為代表的消費行為中存在一定陷阱，盡管有明確管控但仍防不勝防。如裝修後發現裝修使用劣質建材，有的是後期使用中發現有防水不到位導致漏水等質量問題，最終扯皮甚至雙方翻臉導致工程停工耽誤入住等情況，而更有一些施工隊或小裝修惡意欺騙消費者後，改頭換面再出現，傷害更多消費者。

也有消費者遇到這樣的情況，市民常女士一家在裝修新房時就遭遇莫名“裝修稅”。從常女士傳來的價格表中看到，在長長的價格表中極不顯眼的一欄裡印有“稅金”兩個字，而在價格一欄內則寫著2300元，但從其他渠道了解到，目前市面上這類稅金的價格體系相當混亂，消費者根本不知道這些稅金是如何桃園室內設計被計算出來的，相同裝修條件下，不同所收稅費從1000多元到4000多元不等。

消費者集中投訴的家居產品質量問題，還包括“尺寸、顏色等貨不對板”、“開裂、脫落等基礎質量不及格”等。近日公布的廣州家具質檢結果顯示，皇朝家私的一款床頭櫃因木工要求和強度不合桃園室內設計格，容易受潮開裂造成尺寸變化，成為質量黑榜的主角。

類似的產品質量問題給消費者使用產品的過程帶來隱患，這些質量不合格的產品使用壽命短事小，可怕的是還可能危及到人身安全。面對這些問題，消費者深受其害。

由於家居行業准入門檻低，企業品牌和從業人員的素質參差不齊，從而導致家居市場山寨仿冒、偷工減料、以次充好等亂像不止。部分企業為了牟取暴利，在價格競爭中取得有利地位，故意節約成本，偷工減料，不按標准生產。這些產品的價格壓得越低，質量就越沒保障。

另外，行業規範與標准不完善給不法企業留下可乘之機也是造成產品質室內設計公司量亂像的原因之一。由於執法部門監管不力，再加上法律法規不完善，企業生產、售賣質量不合格的產品即使“被抓包”也很難落到“自食惡果”的結局。更何況，消費維權之路耗時耗力，而且很多消費者的維權意識淡薄，即使買到不合格的產品，只要問題不是太大，基本都選擇睜一只眼閉一只眼，省去麻煩，簡單了事。

縱觀行業，被曝出質量問題的大多是一些把經濟利益放在首位，在材料和做工等要求上都不嚴格的雜牌小廠家，即便被投訴他們也不會很重視。而知名品牌的違法成本相對較高，為了維護品牌信譽，他們從選材到做工都會多加留意，對產品質量嚴格把關。


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家居裝修選擇地板 顏色和材質是關鍵

　　家裝是一個整體的概念，這其中，地板是整個家居桃園室內設計設計的載體和舞台。地板設計，顏色和風格的選擇能否體現豐富的內涵，對於增添家居的整體美感作用至桃園室內設計關重要。那麼，選地板到底有哪些應該注意的地方呢?

關鍵在於選顏色和材質

　　在家居設計和裝修的過程中，地板顏色的選搭以及材質的選擇非常重要。由於地板是整個家居設計的舞台，因此地板的顏色就成為了整個家居設計的底色和基礎。另外，地板設計要講究基調，這個基調就是顏色的搭配，同時還要考慮顏色的純度和明度。此外，在地板設計時，還要看重地板的材質。地板的材質和家具、牆面的材質要做到很好的結合，這樣能給人一種變換的感覺，就有了層次感。

注意整體和諧局部對比

　　家庭的整體裝修風格和理念是確定地板顏色的首要因素。深色調地板的感染力和表現力很強，個性特征鮮明；淺色調地板風格簡約，清新典雅。近年來，一些貌似瑕疵的木地板，如樹節、蟲眼、腐朽、裂紋紋理的地板需求量上升，是人們重視自然、返璞歸真理念的體現。

　　其次，要注意地板與家具的搭配。地面顏色要襯托家具的顏色並以沉穩柔和為主調，因為地面裝修屬於永久性裝修，一般情況下，不會經常更換，台中室內設計因此要選擇比較中性的顏色。從色調上說，淺色家具可與深淺顏色的地板任意組合，但深色家具與深色地板的搭配則要格外小心，以免產生“黑蒙蒙”壓抑的情景。

　　居室的采光條件也限制了地板顏色的選擇範圍。采光良好的居室自不必說，可隨意挑選；而樓層較低，采光不充分的居室則要注意選擇亮度較高，顏色適宜的地面材料，盡可能避免使用顏色較暗的材料。

　　另外，色彩會影響人的視覺效果，暖色調為擴張色，冷色調為收縮色。所以，面積小的房間地面要選擇暗色調的冷色，使人產生面室內設計公司積擴大的感覺。如果選用色彩明亮的暖色地板就會使空間顯得更狹窄，增加了壓抑感。例如客廳是家中最公開的空間，也是日常活動和接待客人的主要場所，因此宜采用透明度高的、柔和的色彩，以營造明朗、和諧的氛圍。

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室內設計 五要素不可忽略

　　隨著生活水平的提高，人們對設計的要求越來越高，但桃園室內設計設計中應遵循以下原則：

　　1 采光：居室內要盡量加大采光量，用人工采光源補光是代替不了陽光的，設計中盡量少做遮光的隔斷，少用毛玻璃等。

　　2 通風：為保證空氣流通，設計中要盡量保證通路暢達，少做不表要的隔斷。必須做的隔斷桃園室內設計，設計時台中室內設計要考慮通風的因素。

　　3 隔音：設計上應保證活動區和休息區互不影響。譬如做割斷應加隔音綿，有條件的話客廳盡量遠離臥室和書房。隨著生活水平的提高，人們對設計的要求越來越高，但設計中應遵循室內設計公司以下原則

　　4 環保：設計上的環保除了用材的環保外，還應考慮噪音污染和禮堂污染；噪音污染在設計時應考慮客廳使用吸音材料，如牆面做紋路處理等。視覺污染的防止，譬如用色不要對比過大等。

　　5 綠化：設計中要盡量創造生活在大自然中的感覺，並為客房的後期綠化創造條件。


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